有些人听说适量饮酒具有预防心血管疾病、促进新陈代谢的养生作用，于是很多人都相信适量饮酒是有益的，甚至本身不饮酒的人，也为了养生而每天喝一点酒。

但事实上，即使是适量饮酒也是对健康有害的，在国际顶尖医学期刊《柳叶刀》上发表过结论，饮酒并不会给健康带来收益，也根本不存在适量饮酒有益的说法。

研究证实，即使是每天适量饮25克酒，也会明显增加多种疾病的风险，比如增加82%的咽癌和口腔癌风险，增加39%食道癌风险，增加25%乳腺癌风险、增加1.9倍肝硬化风险等，如果饮酒过量，更会大大增加这些疾病的风险。

此外，在内分泌疾病、消化系统疾病、肝脏疾病、生殖系统疾病等方面的研究中发现，无论饮酒多少都是有害的。

由此可见，饮酒不存在适量一说，只要是饮酒就会增加多种疾病的发病风险，人们所说的适量饮酒有益健康是不正确的。